Dzisiaj nagrałam przysiad z Cc, więc pod wieczór pewnie wrzuce do kontroli, razem z bulgarem i dzień dobry (juz wiem ze ostatnio bez sensu mnie poniosło z tym ciężarem i przy mniejszym znacznie lepiej czuje to co powinnam) A to Wiosło jest w miarę ok? Akurat na tym filmie pamiętam ze za wąsko chwycilam. Rdl tez pisałam o głowie, a jakby jeszcze [...]
[...] na liscie wybranek do eksperymentu posladkowego :-D to ci traf! (albo dupka tak smetnie wyglada ze jury sie zlitowalo) Musze przyznac ze sie boje, bo nie wiem czego sie spodziewac... Trening z samego rana byl super, jedyny minus to niewyspanie, potem okolo 13 zaczelam sie mega zamulac a tu jeszcze musialam sie spotkac ze znajomymi- dopiero [...]
Zgadza sie Asia- zostalam wlasna szefowa :-D co ma rzecz jasna plusy i minusy.... ale generalnie mysle ze calkiem niezle podejscie udalo mi sie wypracowac- owszem, jest troche rzeczy ktore mnie doprowadzaja do szalu i najgorsze jest to ze na nikogo nie moge zwalic odpowiedzialnosci, tylko wszystkim musze sie zajac sama- i tu jak nie czuje sie [...]
[...] 20/ 20 4. Plank na bosu 4*40s+ rotatory Juz sie pozalilam Kasi ze nie wiem o co kaman ale ciagle mi sie chce czegos wiecej niz w misce %-) jakies ciacho z witrynki co mam pod nosem by sie zjadlo }:-( sconesa z dzemem i smietana na sniadanie, kakao z bita smietana, lody i takie tam :-P @ zaraz sie skonczy a tu konca tych zachcianek nie widac...
Obserwuję i kibicuje, mam nadzieję, że tym razem się uda wytrzymać do końca, ale mam dość podobne spostrzeżenia co do kolegi. Łączenie koksu z SSRI to bardzo słaby pomysł, szczególnie jeśli wejdą rzeczy typu tren, chociaż chyba mówiłeś / pisałeś, że tego już nie ruszasz. Trzeba też myśleć przyszłościowo, a nie tylko o najbliższych zawodach. Jak [...]
[...] na temat powstania ruchu git-ludzi. Najtrafniejszą wydaje się teoria o silnej potrzebie tworzenia przez młodzież własnych grup, zamkniętych przed światem dorosłych. Silny podział na świat dorosłych i młodych był powieleniem trendów zachodnich i rewolucji "dzieci kwiatów" z drugiej połowy lat 60-tych. W kraju totalitarnym, jakim w [...]
[...] Wdowczyk dość nieoczekiwanie zaufał temu, z którym jeszcze niedawno chciał się za wszelką cenę pożegnać. Hugo wyróżnił się już w 6. minucie, kiedy to na kilkadziesiąt metrów podał do Radovicia, zawiązując akcję, która powinna ustawić mecz na korzyść Legii. Nie ustawiła, przez co zwłaszcza w drugiej połowie trzeba było się trochę pomęczyć, żeby [...]
Biorac pod uwage potencjal obu zawodnikow, faktycznie, Winklaar wydaje sie byc tutaj gora nad Piotrkowiczem. Ale wezme teraz pod uwage inne czynniki. Piotrkowicz, gwiazda w USA moze nie jest, ale wielu go juz zaczyna kojarzyc, znaja go tez sedziowie. Nie bedzie to jego debiut. Podejrzewam, ze masa bedzie ustepowal nieznacznie Winklaarowi. Ale [...]
Starość nie radość;-) A tak serio - pechowy trochę ten cykl pod względem kontuzji, ale grunt, że to na razie nie jest nic, co by mnie eliminowało z treningów i wszystko jest pod kontrolą. Mówili mi, że jak dłuższy czas nie będę robić SW, to zacznę się sypać, bo czucie głębokie się pogorszy i mieli rację;-)
[...] przez - Earther w dniu 2012-10-29 13:16:07 hehe kiedys sie bylo mlodym i glupim,nie dbalo sie o ulozenie jakiegos racjonalnego planu co do biegania. kazdy dzien bieg pod koniec sprin. skoczylo sie naderwanym sciegnem i zwapnieniem płuc przez ostra zime}:-( Musze przynac ze przy przysiadach na jednej nodze strzelało jak w sylwestra ale [...]
Spowiedź: ANKIETA: Wiek : 27 Waga : 60 Wzrost : 168 Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu: 70 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : pupa, brzuch [...]
Przy podciąganiu jednorącz z asystą spróbuj na początek złapać ręcznik przy samym drążku, powinieneś wykonać kilka powtórzeń, a potem wraz ze wzrostem siły możesz łapać coraz niżej. Tu masz obszerny artykuł o podciąganiu na jednej ręce, znajdziesz tam między innymi więcej informacji o technice przy tym ćwiczeniu, a także zdjęcia: [...]
[...] tego nie stosowalem i jezeli chodzi o nadgarstki-zadnej kontuzji jezeli chodzi o grzbiet-pare ich bylo ale przyczyna byl zly ruch spowodowany moze za mala rozgrzewka,moze podejsciem zbyt rozluznionym,reszta to juz naturalne zuzycie odcinka ledzwiowego....czesta przyczyna jest tez dluga pozycja siedzaca w pracy czy przy kompie... mnie pomaga [...]
[...] jeżeli nie masz uciążliwej retencji wody, wzrostu ciśnienia, pogorszenia funkcji seksualnych, to znaczy że taki poziom na razie Ci służy. Tym bardziej że estrogen jest niezbędny do budowania mięsa. Dobieraj działania pod samopoczucie i to co mówi ciało a nie pod wyniki. Co do dawkowania Ci nie pomogę bo nie używam Ari. FSH i LH badales po co? :)
Całkiem niedawno żegnaliśmy rok 2006. Czy udany? Ile kibiców- tyle osądów. Niewątpliwie zamknęliśmy kolejny rozdział w historii. Panta rei! Były podsumowania, plebiscyty, konkursy na najlepszego boksera, na najlepszą walkę.Cały ten ambaras związany z zakończeniem roku już za nami. Czas zapomnieć o przeszłości. W karnawałowych nastrojach zaczynamy [...]
[...] siłę i na gwałt będziesz szukała tego co na ciebie działa, a co nie? hmmm no cóż, ja szukałam odpowiedzi na to 2 lata i wciąż nie wiem wystarczająco i wcale nie wypisywałam pod każdym moim treningiem co działa, a co nie %-) Agnese, nie obraź się, ale czasem jak czytam te wypowiedzi to mam wrażenie, że nie pisze to osoba mająca taki staż na [...]
[...] filtrowana INTERWAŁY + BRZUCH /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfc2fb06b1264483b1f11b8e4effc53f.png Jednak interwały biegowe dużo więcej dają niż na skakance.Odczucia po podobne poza tym, że po bieganiu jeszcze mnie uszy bolały (w dzieciństwie miałam przekłute przez lekarza, żeby.....dłużej chorować - teoria mojej mamy - no i chorowałam [...]
[...] ostatnią dietę oczyszczającą. Jeszcze mi się nie zdarzyło, żebym jej nie posłuchała. 4) UwagiBubu też przecież nie przeleciały ot tak...w końcu szukam nowego treningu... 'spodziewanego wzrostu cm nie ma ' Oczekujesz pomocy, ale po co? Przecież i tak wiesz wszystko najlepiej?Negujesz wszystko, co Ci napiszą i dziwisz się, że w końcu przestały [...]
[...] "Ja zawsze przed goleniem zmiekczam zarost po prostu mydlem, bez tego tez bym cierpial (i cierpialem) ale ojciec dal mi taka rade i jest ok i nie gole sie od razu pod wlos tylko najpierw z wlosem a dopiero potem pod, a zarost mam cholernie gesty i czarny, a jestem blondynem. " Tzn myjesz twarz myslem przed goleniem i tyle? A np [...]
2pac01 Dzięki za słowa otuchy, widzę podobnych rozmiarów jesteśmy jednak ty przy trochę wyższej wadze masz mniej w pasie a u mnie na odwrót mimo tego samego wzrostu z tym że właśnie jak czytałem z poziomu 140kg startowałem i jest jednak ten nadmiar skóry, ale nie ma co sie tym przejmować i tylko trzeba dalej walczyć z samym sobą ! ;) Również do [...]
DT redukcja Maria1209
